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水果吃不对，减肥全白费！水果“红黑榜”出炉，这几样千万别碰

仿生皮肤智能交互2025-09-18 00:43:14【知识】5人已围观

简介水果当饭吃就能瘦？当心踩坑！有些水果糖分高、GI高，越吃越胖；有些水果纤维高、营养好，是减脂利器。看看你的水果买对没？把握“适量适时”原则，才能把水果吃得轻松无负担。联合策划：广州卫健委、南方网、粤学

水果当饭吃就能瘦？红黑榜当心踩坑！

有些水果糖分高、水果水果GI高，吃不出炉越吃越胖；

有些水果纤维高、对减营养好，肥全是白费减脂利器。

看看你的样千水果买对没？

把握“适量适时”原则，

才能把水果吃得轻松无负担。红黑榜

　　联合策划：广州卫健委、南方网、吃不出炉粤学习客户端

　　特别鸣谢：广州市健康科普专家库 | 营养、对减合理膳食与食品安全组

　　统筹：何雅柔

　　策划：沈小然

　　编辑：廖昌艺吉（实习生）

　　设计：张桂青、肥全马丽娅（实习生）

白费

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